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姜尚确定心中所有疑问都被基本理顺以后，也不再假寐，而是起身朝着外面而去。
昨晚超极限的使用，让他在内气的大量消耗之余，还让他体内的营养也被损耗大半。
练武，自然是炼精化气，而精也不是凭空出现，都是姜尚吃来的，他每日食八餐，餐餐还需有肉，更是一餐食肉最少五斤。
他此时这深厚根基气血，就是靠着大量营养吃出来的，不然龙吟金钟罩所化之气，根本就无法跟上，从而拖累他姜尚的武学进步速度。
所以一餐不吃，姜尚就会感觉饿的慌，这也是无奈之举，如果他姜尚是炼气士，自然可以吞云吐雾，食气辟谷，可惜他姜尚不是，那自然就要吃，并且还要吃好。
来到街道上，早上出来不久的太阳被乌云遮住，导致整个天空都是灰蒙蒙的。
而这条步行街上，行人不绝，街道两边则是多有饭店。
姜尚特意找了个牛排店，才走了进去。
至于为什么不吃其他肉，练武自然要吃牛肉，不说别的，一个普通人常年吃牛肉，身体素质都会比其他人要好上一点。
牛肉本身所具有的营养物质对于姜尚这种内外合一的练家子来说，是最具有价值的肉食。
少脂肪，营养足。
一顿匆匆吃下十斤，在店老板看怪物的眼神中，姜尚结了账之后就直接朝着仓库而去。
而回到仓库以后，其他人都在休息，姜尚也不再耽误时间，回到自己原先的位置，开始打坐。
在见识了脏东西的威力以后，姜尚已经无法在按照刚进来时的心态去对待这次的生存任务。
单单一个游泳池的脏东西就这么厉害，无法想象后面如果遭遇大量脏东西的场景，这让姜尚不得不在危险还没来临之前，多做点准备。
随着姜尚心神凝结，外界的动静被隔离，模糊化，而体内的动静被放大。
看着撞击在空气墙导致的郁结已经化开，而连续两次粗暴的使用黄金气也让姜尚在这次入定中发现了一个问题。
来自龙吟金钟罩的黄金气不是以前组织极限法中的气，黄金气的属性更加的爆裂，威力也更加的强大，更是有一种厚重的感觉，这就导致姜尚连续两次粗暴的炸开黄金气爆发，让体内的经脉，筋骨或多或少的出现了一些损伤。
看着体内的问题，这让姜尚明白既然已经得到了正统武学，那就不能再用以前那些自残或者拿未来作为交换的秘法了。
不然一直如此积累下去，迟早有一天，他姜尚的根基会毁在他自己手里。
而且两本合练的核心武学有了，这次回去最起码也要兑换一本真正意义上的正统武学拳法，最不济也要让两本核心武学更上一层楼。
时间在姜尚打坐入定中来到晚上。
晚上八点之时，姜尚又出去吃了一顿饭，顺便再去买了一套衣服。
本来穿的那套，已经脏的不行，虽然别人怎么看无所谓，但是那么脏让姜尚继续穿个二十来天也是够呛。
等回来都已经晚上九点多了，而其他人也不知道去了哪里，估计都是去吃饭去了。
姜尚对此并不在意，而是来到仓库后面的空地上，开始演练起动功。
龙吟金钟罩和虎啸铁布衫这两本武学，龙吟金钟罩主内，目的就是练成一口不朽金刚气，六关以后就能直接打通奇经八脉从而激发护体罡气。
这罡气，比之一般练家子所形成的护体气罩更胜一筹，可谓是金钟护体，坚不可摧。
只要金钟一出，自身内气不断，那先天立于不败之地。
而虎啸铁布衫，这本武学是一本硬桥硬马的刚猛武学。
只会一味的增强所练者的身体素质，这本武学如果单独修炼，虽然会极大的增强身体素质，但是它惨无人道的练法会导致所练者非常短命。
自主神所传递的记忆，姜尚就能看出这本武学其单独所练大成者，最后也不过是勉强活到了四十岁而已，可谓是短命无比了。
所以这本武学只有在与龙吟金钟罩合练之下，得到龙吟金钟罩黄金气的滋养，才能在不伤及自己根本的情况下达到大成。
而虎啸铁布衫的大成，才是龙吟金钟罩圆满十二关的基础，不然任你是何等武学天才，来到十一关以后，就会被因为肉身素质的原因，导致无法突破十二关，成就不朽金刚气。
姜尚缓缓拉开架势，双脚分一尺三寸，双腿微微下蹲，屁股与脚跟垂直平齐，而腰身重心下沉，形成腰胯合一，上身放松，双手自然垂落与两侧，这是虎啸铁布衫中的铁山一秤砣，分属站桩中的根基桩。
讲究脚底落地生根，不动如山。
而如此半个小时，姜尚脚下再动，右脚踩住身前一尺三寸，右腿前曲，左腿后平拉直，左脚踩住原点，腰身转动，身体核心力量重心下移至左脚原点位置，双手合握成拳，一上一下朝前探去，此为铁锁横江，分属动桩。
讲究力从地起，带动全身力道一击必杀。
如此半个时辰。
姜尚再动，如此往复三个小时，姜尚才连贯性的打完一套。
最后随着姜尚一声悠长的深呼吸，再随着缓缓吐出，才算完。
而这一套动功结束以后，散布在浑身的大量黄金气被浑身筋骨吞吸，导致姜尚浑身古铜色的肌肉开始变红，头顶更是出现白色烟雾。
一股从骨髓深处升起的酥麻感，让姜尚只能就地坐在，入定去了。
这种骨髓的二次置换发育，还有筋骨其他方面的变化，对于只能看不能动的姜尚来说，才是最大的困难。
这也是姜尚自从练会这两本武学以后，也很少主动去练的原因。
这种练法的危险性实在太大了，一旦在这个时间段控住不住心神就会直接导致精气外泄，最后就是虚脱而亡。
这也是主神哪里为什么明明能自己练，还能依靠积分强化的原因。
自己练危险性是不可控的，但是主神哪里强化，不说没有副作用，就连练习武学的经验记忆，还有肉身本能都有。
更是少了很多没必要的风险，这也是姜尚不想自己去修炼的原因，有更好的选择放着不用，反而去用最危险的方式，美名其曰，自己放心。
这种弱智做法，如果真的有人按这个做，真难想象这人脑子是不是有什么问题。
姜尚无法想到主神这种伟力的东西，会图你什么？所以这种看似心中警惕无比的做法，实则就是脑子有问题才会做的。